Les nausées & moi
Un compagnon tout en douceur pour traverser les nausées de grossesse, comprendre votre corps et vous sentir soutenue, jour après jour.
de la santé des femmes
L'essentiel
6 repères pour traverser
vos nausées.
01 — Comment prendre ma formule
Votre rituel Nausées,
réparti sur la journée.
3 gélules par jour, idéalement réparties au cours des repas pour optimiser leurs bénéfices.
Matin
1 gélule
Au petit-déjeuner, ou 30 min avant.
Midi
1 gélule
Au déjeuner, pour traverser l'après-midi.
Soir
1 gélule
Au dîner, pour une nuit plus apaisée.
02 — Tout comprendre
Les nausées de grossesse,
une gêne très fréquente.
Elles concernent une immense majorité de femmes enceintes, le plus souvent dès les premières semaines. Souvent appelées « nausées matinales », elles peuvent en réalité survenir à tout moment de la journée.
des femmes enceintes sont concernées par les nausées de grossesse.
≈ 6 semaines
L'apparition
Les nausées débutent généralement autour de 6 semaines d'aménorrhée.
≈ 9 semaines
Le pic
Elles atteignent leur intensité maximale, au moment où le taux d'hormones culmine.
1er trimestre
L'apaisement
Puis elles diminuent progressivement au cours du premier trimestre.
Les nausées, concrètement
Ce que recouvre vraiment le terme, au-delà du simple « mal de cœur ».
Des nausées, parfois accompagnées de vomissements — mais aussi des haut-le-cœur, des remontées acides ou un dégoût alimentaire.
Elles débutent avec la grossesse, dès le premier trimestre.
Souvent présentes le matin, elles peuvent en réalité durer toute la journée.
Elles s'accompagnent parfois de brouillard mental, de fatigue, de troubles de la concentration, voire d'une impression de « flotter ».
Chez certaines femmes, elles peuvent durer toute la grossesse.
Pourquoi surviennent-elles ?
Une causalité encore méconnue
La montée des hormones
La montée rapide de la bêta-hCG en début de grossesse, le ralentissement de la vidange gastrique sous l'effet de la progestérone, une hypoglycémie réactionnelle et une sensibilité accrue aux odeurs.
Un système digestif ralenti
Le ralentissement de la vidange gastrique et le relâchement du sphincter œsophagien inférieur, par effet myorelaxant de la progestérone, ainsi que le rôle probable de la bactérie Helicobacter pylori.
Quand le terrain entre en jeu
Une susceptibilité génétique liée au récepteur GDF-15, un IMC bas ou une grossesse gémellaire peuvent aussi favoriser leur apparition.
Chaque grossesse est unique : ressentir des nausées aujourd'hui ne veut pas dire qu'elles reviendront lors d'une prochaine grossesse.
Ne pas rester seule
L'importance d'en parler
C'est une période où la grossesse est encore secrète, souvent pas encore annoncée : beaucoup de femmes ressentent de la solitude et l'obligation de cacher leurs symptômes, une inquiétude pour la suite, parfois un sentiment de culpabilité — comme si elles n'offraient pas la « bonne » alimentation à leur bébé. Ce n'est pas votre faute.
Pourquoi consulter
Au-delà de l'inconfort quotidien, les nausées peuvent avoir des conséquences à surveiller :
Déshydratation
En cas de vomissements ou de difficultés à s'hydrater correctement.
Perte de poids
Par manque d'appétit et/ou vomissements de la prise alimentaire.
Carences
Par diminution des apports quotidiens en nutriments via l'alimentation.
Fatigue
Liée à une alimentation insuffisante ou à une carence en vitamines et minéraux.
À qui en parler
Trois cercles de soutien, pour ne pas traverser cette période seule.
Votre référent médical
- Vous rassurer : les nausées n'ont pas d'impact sur l'évolution de la grossesse ni sur la croissance du bébé.
- Mettre en place un traitement si besoin — jamais d'automédication, le bébé se construit.
- Évaluer l'altération de votre qualité de vie personnelle et professionnelle.
- Envisager, si nécessaire, la prescription d'un arrêt de travail.
Accepter d'être aidée
- Demander et accepter l'aide au jour le jour.
- Un repas préparé, un peu de ménage, la garde des aînés.
- Des aides à domicile ponctuelles, la livraison des courses.
- Ceux qui aident sont toujours contents de le faire.
Ce n'est pas « dans la tête »
- Les nausées peuvent réellement altérer l'état psychologique et émotionnel.
- Psychologues, en libéral ou au sein de la maternité.
- L'association HG — associationhg.org.
- Groupes de parole.
Cette forme sévère — vomissements à répétition, impossibilité de s'alimenter, perte de poids de plus de 5 % du poids initial, signes de déshydratation, fatigue importante, dénutrition, angoisses ou idées noires — est une véritable maladie qui nécessite souvent une hospitalisation pour une prise en charge rapide et efficace.
03 — Plantes & nutriments
Le mode d'action
le plus complet.
Une synergie de plantes et de nutriments qui agit sur trois grands leviers, pour une prise en charge globale du confort de votre grossesse.
Une action directe anti-nausées
Agir à la source de la sensation de nausée et de l'inconfort digestif.
Soutenir le bon fonctionnement du foie
Un organe souvent sursollicité en cas de nausées et en début de grossesse.
Apaiser le stress quotidien
Rompre le cercle vicieux souvent observé entre anxiété et nausées.
Les actifs de la formule
5 ingrédients, une synergie04 — Astuces complémentaires
Apaiser les nausées
au quotidien.
Une prise en charge à personnaliser en fonction de chacune : à vous de trouver ce qui marche. Voici plein d'idées, sachant que toutes ne fonctionnent pas pour tout le monde.
Sur le plan alimentaire
- 1Fractionner les repas pour éviter d'avoir un poids sur l'estomac après le repas.
- 2Se déculpabiliser sur les envies ponctuelles qui changent des habitudes : manger ce qui donne envie, sans se forcer.
- 3Limiter les aliments trop riches, gras, épicés ou frits.
- 4Limiter les excitants comme le café et le thé.
- 5Éviter l'estomac vide : garder de petits encas, même sur la table de chevet, à grignoter le matin avant de se lever.
- 6Bien s'hydrater, surtout en cas de vomissements. L'eau gazeuse aide certaines femmes (d'autres non), l'eau fraîche aussi ; on peut l'aromatiser de fruits infusés (citron, agrumes, framboises, mûres, fraises…), de menthe ou de gingembre.
Sur le plan mode de vie
- 1Se lever lentement pour éviter les baisses de tension.
- 2Aérer les pièces pour éviter que les odeurs ne stagnent.
- 3Fuir les odeurs fortes : parfums d'ambiance, bougies, produits ménagers. Déléguer les tâches ménagères et limiter les parfums — idem pour l'entourage.
- 4Garder du mouvement : s'étirer en douceur, aller marcher, voire maintenir une activité physique qui crée des endorphines.
Autres alternatives
Les médecines douces
À explorer avec votre sage-femme ou votre gynécologue, qui saura vous orienter vers les bons professionnels.
MC6
Tendons
05 — La gamme Hollis
Quelles formules associer
à Nausées ?
Pendant votre grossesse, certaines formules viennent compléter Nausées pour couvrir tous vos besoins.
Pour couvrir, pour vous et bébé, tous les apports recommandés par l'ANSES en nutriments.
Pour couvrir vos apports recommandés par l'ANSES en oméga 3 pendant toute votre grossesse.
En cas de signes de carence, sous sa forme la plus assimilable, à associer à Nausées.
En cas de carence, un fer efficace et bien toléré au niveau digestif, à associer à Nausées.
Notre collagène spécifique maternité pour limiter le risque de vergetures durant ces 9 mois.
Hollis, c'est aussi tout un univers
Maternité
Du désir d'enfant à l'allaitement
- Fertilitéle désir d'enfant
- 9 moistoute la grossesse
- Nauséesle confort du 1ᵉʳ trimestre
- Post-Partumla récupération après bébé
- Allaitementun allaitement serein
- Biberonaccompagner le sevrage
- Peauvergetures & élasticité
Féminité
Cycle, hormones & intimité
- Prémenstrueldire adieu au SPM
- Onagrel'équilibre féminin
- Endovivre avec l'endométriose
- Règlesstop aux règles douloureuses
- CycloPKla référence SOPK
- Ménopausene plus la subir
Routine santé
L'équilibre au quotidien
- Fatigueanciennement Énergie
- Stressanciennement Zen
- Magnésiumla forme la mieux assimilée
- Sommeilanciennement Rêves
- Oméga 3 végétalla forme la plus pure
Spécifiques
Pour un besoin précis
- Ferefficace & sans inconfort
- Immunitésoutenir ses défenses
- Urinaireconfort urinaire
- Intimeéquilibre de la flore
- Libidoraviver le désir
Nos engagements
Ce qui anime chacune de nos formules.
Conçus avec soin
Fabriqués en France, avec amour.
Expertise scientifique
Formules complètes, synergiques, validées.
Actifs de haute qualité
Plantes d'origine biologique, rien de superflu.
Approche holistique
La tête, le corps et le cœur.
Écoresponsable
Emballages 100% sans plastique.
Sans excipient
Les actifs, et c'est tout.
Gamme vegan
Sans aucun ingrédient d'origine animale.
Prévention & accompagnement
Faire des femmes les actrices de leur santé.
Une équipe médicale
engagée à votre service.
« Après 9 années au comptoir à conseiller des milliers de patientes, j'ai été frappée par la difficulté des femmes — moi la première — à tout concilier. Hollis est né de ce constat : des compléments fiables et clean pour enfin prendre soin de vous. »
« Après 9 années en cabinet libéral, je rejoins Hollis pour mettre mon expertise clinique, scientifique et pédagogique au service d'une mission qui me tient à cœur : informer avec rigueur, accompagner avec douceur et rendre les femmes pleinement actrices de leur santé. »
Une question sur l'une de nos formules ? Envoyez-nous un petit mail, nous vous répondrons avec plaisir.
contact@laboratoirehollis.fr