Episode 4 : Tout comprendre sur le sommeil

Aujourd'hui on s'intéresse à un des piliers de notre santé, le sommeil !
Connaissez-vous l'importance de bien dormir pour notre santé ?

Découvrez dans cet épisode :
- Le déroulé d'une nuit de sommeil idéale et les cycles de sommeil lent et paradoxal
- Comment s'endort-on ? Importance de la fameuse hormone du sommeil, la mélatonine 
- Quels sont les rôles du sommeil et quels sont ses impacts positifs sur notre santé ?

Belle écoute !