Rêves

La passiflore est une jolie plante grimpante originaire des Etats-Unis. Elle est traditionnellement utilisée pour ses propriétés sédatives dans les troubles du sommeil. Elle permet également de réduire la nervosité.

La valériane, aussi appelée "herbe à chats", est une plante connue pour son odeur.... peu ragoûtante (à part si vous êtes un chat). On utilise ses racines pour leurs propriétés apaisantes et sédatives, ce qui en fait une plante majeure des troubles du sommeil.

L'eschscholtzia, ou Pavot de Californie, est une plante traditionnellement utilisée pour ses propriétés sédatives et apaisantes du système nerveux. Un essai sur des souris a mis en évidence un allongement du temps de sommeil induit.

La mélisse est une plante vivace aux nombreuses propriétés. Elle est sédative du système nerveux, apaisante et traditionnellement utilisée pour corriger les troubles mineurs du sommeil. Elle a également un spectre d'action sur la sphère digestive, en diminuant les troubles digestifs, notamment ceux liés à du stress.

Le magnésium est un minéral essentiel à plus de 300 réactions enzymatiques dans notre corps. Pourtant, 77% des françaises ont des apports journaliers en magnésium inférieurs aux apports recommandés. Or, il est nécessaire, entre autres, pour mieux faire face au stress et pour fabriquer les neurotransmetteurs comme la sérotonine, elle-même précurseur de la mélatonine (notre hormone du sommeil).

La vitamine B6, existe sous différentes formes. Nous avons choisi la forme bioactive, le pyridoxal-5-phosphate qui, contrairement à la pyridoxine, est directement utilisable par votre organisme. La vitamine B6 est notamment indispensable à un bon équilibre émotionnel, en participant à la fabrication de dopamine (motivation), sérotonine (sérénité), GABA (calme) et de mélatonine (hormone du sommeil).

Sous sa forme méthylée (méthylcobalamine), la vitamine B12 se distingue par une meilleure biodisponibilité par rapport à la cyanocobalamine, souvent utilisée dans d’autres compléments. Elle module les niveaux d’homocystéine en synergie avec les folates (vitamine B9), soutient l’ovulation et favorise l’épaississement de la muqueuse endométriale, essentielle pour la fertilité.

Bisglycinate de magnésium, extraits secs de Passiflore (Passiflora incarnata), Valériane (Valeriana officinalis), Eschscholtzia (Eschscholtzia californica) et Mélisse (Melissa officinalis), mélatonine, vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate), vitamine B9 (acide méthyltétrahydrofolique sous forme de sel de glucosamine), vitamine B12 (méthylcobalamine). Gélule en gélatine d'origine végélale HPMC.

La mélatonine est une hormone naturellement sécrétée par une petite glande dans le cerveau (la glande pinéale), sous l'effet de la baisse de luminosité. Elle joue un rôle central dans la régulation des rythmes circadiens veille-sommeil.
Une supplémentation en mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement et à favoriser la synchronisation du cycle veille-sommeil, souvent perturbés par l'exposition en fin de journée à la lumière bleue des écrans.