Actualités, Fer, Minéraux

Comment (bien) prendre son fer Hollis ?

Retrouvez nos conseils complets pour optimiser votre cure de Fer !

 Combien de gélules ?

- sur conseil de votre professionnel de santé : suivez ses recommandations !
- 1 gélule/jour en cas d'alimentation déséquilibrée, de règles abondantes et pour prévenir une éventuelle carence
- 2 gélules/jour si vous êtes enceinte, si vous venez d'accoucher ou si votre ferritine est basse.

Quand prendre ses gélules ?

Prenez votre complément de préférence pendant un repas, c'est l'idéal !
Fer contient de la vitamine C pour booster l'assimilation du fer au niveau digestif donc préférez une prise le matin ou à midi.

Comment prendre Fer ?

Dans le cas où vous devez prendre 2 gélules par jour, commencez par 1 semaine de cure avec 1 gélule par jour tous les matins. Passez ensuite à 1 gélule matin et 1 gélule le midi, car fractionner les prises permet d'avoir une meilleur tolérance digestive !

Combien de temps ?

Si votre action est préventive, Fer peut être pris en continu, nous apportons à 1 gélule par jour les apports alimentaires recommandés.
Si vous prenez Fer pour remonter une ferritine basse, comptez au moins 3 mois pour avoir un impact et obtenir un résultat durable ! Le pack Fer x3 est adapté aux cures longues, et plus économique.

Dans tous les cas, faites régulièrement doser votre ferritine pour suivre son évolution et sa remontée !

Mathilde,
Co-fondatrice Hollis et docteur en Pharmacie

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