Sommaire
Retrouvez nos conseils complets pour optimiser votre cure de Fer !
Combien de gélules ?
- sur conseil de votre professionnel de santé : suivez ses recommandations !
- 1 gélule/jour en cas d'alimentation déséquilibrée, de règles abondantes et pour prévenir une éventuelle carence
- 2 gélules/jour si vous êtes enceinte, si vous venez d'accoucher ou si votre ferritine est basse.
Quand prendre ses gélules ?
Prenez votre complément de préférence pendant un repas, c'est l'idéal !
Fer contient de la vitamine C pour booster l'assimilation du fer au niveau digestif donc préférez une prise le matin ou à midi.
Comment prendre Fer ?
Dans le cas où vous devez prendre Fer à la dose 2 gélules par jour, commencez par 1 semaine de cure avec 1 gélule par jour tous les matins. Passez ensuite à 1 gélule matin et 1 gélule le midi, car fractionner les prises permet d'avoir une meilleur tolérance digestive !
Combien de temps ?
Si votre action est préventive, Fer peut être pris en continu, nous apportons à 1 gélule par jour les apports alimentaires recommandés.
Si vous prenez Fer pour remonter une ferritine basse, comptez au moins 3 mois pour avoir un impact et obtenir un résultat durable !
Dans tous les cas, faites régulièrement doser votre ferritine pour suivre son évolution et sa remontée !
