Dans une époque où le bien-être et la santé sexuelle occupent une place centrale dans nos préoccupations quotidiennes, la question de l'impact de la contraception hormonale sur la libido féminine devient incontournable. Nombreuses sont les femmes qui se trouvent confrontées à une baisse de désir sexuel, une situation souvent liée à l'utilisation de la pilule contraceptive. Cet article se propose de détailler les raisons sous-jacentes à cette diminution de la libido et d'explorer des solutions pratiques et naturelles pour y remédier. De l'influence des hormones sur notre désir sexuel à l'efficacité de méthodes alternatives de contraception, en passant par des stratégies concrètes pour raviver la flamme du désir, notre objectif est d'offrir un panorama complet et éclairé sur ce sujet délicat. En abordant des solutions telles que le soutien par les plantes, la gestion du stress, et la méthode symptothermique, cet article vise à guider les femmes à travers les options disponibles pour retrouver une vie sexuelle épanouie, en harmonie avec leur corps et leurs choix de vie.

Pourquoi je n’ai plus de libido sous pilule ?

La pilule met nos cycles et nos hormones sur pause et perturbe notre libido

La pilule contraceptive représente une méthode largement adoptée pour prévenir les grossesses non désirées. Elle agit en interrompant le cycle naturel de reproduction, spécifiquement en supprimant l'ovulation. Ce mécanisme s'appuie sur la diffusion d'hormones synthétiques, telles que l'œstrogène et la progestérone, dans votre organisme, ce qui maintient artificiellement vos niveaux hormonaux dans un état qui empêche la libération d'ovules par les ovaires.

Cette intervention hormonale n'est pas sans conséquences sur d'autres aspects de votre santé, y compris votre désir sexuel. Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation de la libido. Leur modification peut donc perturber votre désir sexuel. L'œstrogène, par exemple, est associé à une augmentation de la libido, tandis que la progestérone peut avoir l'effet inverse. En maintenant les niveaux de ces hormones dans un état artificiellement constant, la pilule peut diminuer votre intérêt pour les activités sexuelles.

L'impact de la pilule sur la libido varie d'une femme à l'autre, reflétant la complexité de nos corps et de nos systèmes hormonaux. Certaines peuvent expérimenter une baisse marquée de leur désir sexuel, tandis que d'autres ne noteront aucun changement significatif.

La conséquence de la mise sur pause de notre ovulation sous pilule : la majorité des femmes n’ont plus de libido sous pilule

L'ovulation n'est pas seulement un processus reproductif mais joue également un rôle clé dans la modulation de la libido féminine. Pendant l'ovulation, des pics d’œstrogène et de testostérone sont observés, ce qui peut accroître le désir sexuel. La pilule, en empêchant l'ovulation, élimine ces fluctuations naturelles et peut donc réduire la libido.

En outre, la relation entre la contraception orale et la libido est complexifiée par les aspects psychologiques et émotionnels de la sexualité. La baisse de libido peut être exacerbée par la perception d'une sexualité moins naturelle ou spontanée, due à la prise quotidienne d'un contraceptif. Cette dimension psychologique souligne l'interaction entre le corps et l'esprit dans la manifestation du désir sexuel.

Cela dit, pour celles qui subissent une baisse de libido, il est important de considérer cet effet secondaire sérieusement et de discuter des alternatives contraceptives ou des ajustements possibles avec un professionnel de santé.

Comment améliorer ma libido sous pilule ?

Les plantes en soutien pour améliorer ma libido sous pilule

L'utilisation de plantes médicinales pour réguler et stimuler la libido est une pratique ancienne qui continue d'être pertinente aujourd'hui. Certaines plantes sont réputées pour leurs propriétés aphrodisiaques et leur capacité à équilibrer les niveaux hormonaux, offrant ainsi une approche naturelle pour améliorer la libido.

Le ginseng, par exemple, est l'une des plantes les plus célèbres dans ce domaine. Des études ont montré qu'il peut non seulement améliorer la fonction sexuelle, mais également augmenter le désir sexuel chez les femmes, grâce à ses effets tonifiants et stimulants sur l'organisme. La maca, souvent appelée "ginseng péruvien", est une autre plante réputée pour ses effets bénéfiques sur l'énergie, l'humeur et la libido.

Il est important, toutefois, d'approcher l'utilisation de ces remèdes naturels avec prudence et de consulter un professionnel de santé avant de les intégrer à votre routine, afin de s'assurer qu'ils ne contrecarrent pas l'efficacité de votre contraception ou n'introduisent pas d'effets secondaires indésirables. La phytothérapie, utilisée judicieusement, peut être un complément efficace aux méthodes traditionnelles pour soutenir et améliorer la libido.

Lever le pied pour garder suffisamment d’énergie pour préserver sa libido

Dans notre société actuelle, le rythme effréné du quotidien peut éroder notre énergie et notre désir sexuel. La fatigue physique et mentale est l'un des tue-l'amour les plus courants, et c'est pourquoi il est crucial de prioriser le repos et la détente pour maintenir une libido saine, surtout lorsqu'on prend la pilule contraceptive.

Pratiquer une activité physique régulière, adopter une alimentation équilibrée et veiller à obtenir un sommeil de qualité sont des fondements essentiels pour préserver votre énergie vitale. Pensez à ajuster votre emploi du temps pour y intégrer des moments de détente et de plaisir. Prendre du temps pour soi, que ce soit par la lecture, un bain relaxant, ou toute autre activité récréative, peut contribuer significativement à recharger vos batteries et à maintenir une libido équilibrée.

Eviter le stress chronique pour améliorer la libido quand on prend la pilule

Lorsque le corps est en état de stress prolongé, il produit une quantité excessive de cortisol, une hormone qui peut supprimer la fonction sexuelle et la libido.

Testez des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation, ou la pratique régulière d'exercices physiques. Trouver une activité qui vous détend et vous éloigne des soucis quotidiens peut aider à réduire le niveau de stress et à favoriser un état d'esprit plus propice au désir sexuel. Parler ! A des amis, à la famille, ou à un professionnel, cela vous aidera à alléger le stress.

Le complément alimentaire Libido de Hollis, une aide si je n’ai plus de libido sous pilule

Le complément alimentaire Libido de Hollis est enfin solution efficace et naturelle destinée à soutenir et à augmenter votre libido sous pilule. Conçu à partir d'une formulation soigneusement élaborée par Mathilde, femme et pharmacienne, Libido contient des plantes reconnues pour leurs vertus sur le désir. On y retrouve le gingembre, la maca, le tribulus, et la schizandra, avec un apport ciblé en vitamines essentielles. L'objectif de Libido est de vous fournir une solution holistique qui agit non seulement sur les symptômes mais aussi sur les causes profondes des déséquilibres de la libido, tels que le stress, la fatigue, et les déséquilibres hormonaux.

La formule d’Hollis est avant tout une formule de qualité, fabriquée en France, sans excipients et avec des ingrédients bien sélectionnés.

Les alternatives de contraception sans hormones à la pilule pour retrouver naturellement sa libido

La méthode symptothermique est une alternative de contraception naturelle, sans hormones, qui peut aider à retrouver un équilibre hormonal naturel et, par conséquent, potentiellement améliorer la libido.

Cette méthode combine l'observation de plusieurs indicateurs de fertilité du corps féminin, tels que la température basale du corps et la qualité de la glaire cervicale. En interprétant ces signaux, vous pourrez déterminer les jours fertiles et non fertiles, permettant ainsi d'éviter une grossesse sans recourir à la pilule.

La température basale du corps, par exemple, doit être prise chaque jour , elle augmente légèrement après l'ovulation. Pour la prendre, vous devez vous munir d’un matériel adapté à savoir d’un thermomètre à double décimale, moins onéreux mais qui vous oblige à prendre votre température en interne, chaque matin à la même heure et sans sortir du lit. Autre option, il existe un brassard de symptothermie : le Tempdrop, plus onéreux mais plus simple d’utilisation et plus fiable puisqu’il s’enfile pendant la nuit et prend la température lui-même peu importe vos horaires.

De même, la texture, la quantité, et l'apparence de la glaire cervicale changent en fonction de la phase fertile du cycle.

L'un des principaux avantages de la symptothermie est le fait de pouvoir se connecter avec le corps, de mieux se comprendre, comprendre son cycle et ses signes de fertilité. Cette méthode demande un engagement et une certaine discipline au quotidien. Pour celles qui sont intéressées , vous trouverez des clubs comme celui d’émancipées qui vous accompagneront et vous formeront de manière sûre et fiable à cette pratique.