Les bienfaits du gattilier pour soulager le SPM
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Les bienfaits du gattilier pour soulager le SPM

Table des matières

Bienvenue dans notre article consacré aux bienfaits du gattilier pour soulager le SPM. Le syndrome prémenstruel (SPM) peut être une période difficile pour de nombreuses femmes, mais le gattilier offre une solution naturelle prometteuse. Dans cet article, nous explorerons comment cette plante agit pour rétablir l'équilibre hormonal, soulager les douleurs, et améliorer l'humeur pendant cette phase du cycle menstruel. Si vous cherchez des moyens naturels pour atténuer les symptômes du SPM, poursuivez votre lecture pour découvrir comment le gattilier peut être un allié précieux pour votre bien-être.

Le gattilier, une plante remplie de bienfaits pour l’équilibre hormonal et le SPM

Les bienfaits du gattilier pour le SPM reconnus par les autorités de santé et les études scientifiques

L'Agence européenne des médicaments (EMA) reconnaît que le gattilier (Vitex agnus-castus) est une plante qui a été traditionnellement utilisée depuis des siècles pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Cette reconnaissance est le résultat d'une longue histoire d'utilisation du gattilier dans la médecine traditionnelle, notamment en Europe, où il est souvent considéré comme un remède naturel pour les troubles liés aux menstruations.

Le gattilier a été intégré dans la pharmacopée européenne en tant que traitement traditionnel pour les symptômes du SPM, ce qui témoigne de son efficacité et de sa sécurité d'utilisation. L'EMA reconnaît que le gattilier peut contribuer à atténuer les douleurs abdominales, les gonflements mammaires, les sautes d'humeur et d'autres manifestations du SPM.

Cette reconnaissance par l'EMA confirme non seulement l'efficacité du gattilier pour le SPM, mais elle permet également d'encourager la recherche scientifique continue sur cette plante médicinale. Les études cliniques modernes ont en effet confirmé les bienfaits du gattilier, offrant ainsi une base solide pour son utilisation dans le traitement du SPM.

Les bienfaits du gattilier vont au-delà de son action sur le SPM

Le gattilier, grâce à ses propriétés régulatrices sur la prolactine, présente un intérêt particulier dans les situations de sevrage de l'allaitement ou lorsque l'on choisit de ne pas allaiter. La prolactine est une hormone essentielle à la production de lait maternel. Lorsque l'on décide de mettre fin à l'allaitement ou que l'allaitement n'est pas possible, il est courant que les niveaux de prolactine restent élevés, ce qui peut causer une variété de symptômes inconfortables, tels que l'engorgement mammaire, la sensibilité mammaire et la production continue de lait.

Cette action de régulation douce et naturelle permet de soulager les symptômes du sevrage de manière plus confortable. Il est important de noter que le gattilier n'interrompt pas brusquement la production de lait, ce qui peut être douloureux et potentiellement risqué pour la santé mammaire. Au contraire, il permet une transition en douceur vers l'arrêt de l'allaitement.

En plus de son rôle dans la régulation de la prolactine, le gattilier exerce également une action dopaminergique. La dopamine est un neurotransmetteur essentiel à la régulation de l'humeur et de la motivation. Les fluctuations hormonales pendant le cycle menstruel, notamment pendant le SPM, peuvent influencer négativement les niveaux de dopamine, entraînant parfois des symptômes tels que la dépression, l'irritabilité et la perte de motivation. Cette plante peut aider à maintenir un état émotionnel plus stable et positif, pendant cette période du mois.

Si vous envisagez le sevrage de l'allaitement ou si vous ne souhaitez pas allaiter, le  complément alimentaire Stop allaitement de Hollis est une option intéressante. Ce produit est spécialement formulé pour aider à gérer le processus de sevrage de manière confortable et en douceur, tout en offrant un soutien hormonal adéquat. Il combine du gattilier avec d'autres ingrédients naturels (sauge, persil…)pour une approche complète du sevrage de l'allaitement.

Les propriétés du gattilier

Le gattilier, une plante progestérone-like qui soulage le SPM

Le gattilier exerce une action particulièrement intéressante dans le contexte du SPM en soutenant la production de progestérone par le corps jaune. Pour comprendre pourquoi cela est important, il est essentiel de savoir que le SPM est souvent lié à un déséquilibre hormonal, en particulier à un manque de progestérone.

Le cycle menstruel de la femme est divisé en deux phases principales : la phase folliculaire et la phase lutéale. La phase lutéale commence après l'ovulation lorsque le follicule ovarien libéré se transforme en ce que l'on appelle le "corps jaune." Le corps jaune est responsable de la production de progestérone, une hormone essentielle pour maintenir la muqueuse utérine et préparer le corps à une possible grossesse.

Cependant, chez de nombreuses femmes souffrant du SPM, il peut y avoir un déséquilibre hormonal, caractérisé par un manque de progestérone pendant la phase lutéale. Ce déséquilibre peut entraîner une série de symptômes désagréables, tels que des douleurs abdominales, des sautes d'humeur, des migraines, et des ballonnements.

Le gattilier intervient en soutenant la production de progestérone par le corps jaune. Il le fait en agissant sur l'hypophyse, une petite glande dans le cerveau, pour réguler la libération de l'hormone lutéinisante (LH). Cette régulation de la LH permet au corps jaune de produire de la progestérone de manière plus efficace et équilibrée.

Le gattilier agit au niveau central et régularise la sécrétion de LH et de FSH

Pour comprendre l'importance du gattilier dans la régulation des taux d'œstrogènes et de progestérone, il faut se pencher sur le rôle fondamental de deux hormones clés : la FSH (hormone folliculo-stimulante) et la LH (hormone lutéinisante). Ces hormones sont produites par l'hypophyse, une glande située dans le cerveau, et jouent un rôle central dans le contrôle du cycle menstruel.

  • La FSH (hormone folliculo-stimulante) est responsable de la maturation des follicules ovariens pendant la phase folliculaire du cycle menstruel. Les follicules contiennent des œstrogènes, et la FSH stimule leur croissance et leur développement. Plus les follicules sont matures, plus ils produisent d'œstrogènes.
  • La LH (hormone lutéinisante)est sécrétée en plus grande quantité juste avant l'ovulation. Elle déclenche l'ovulation, la libération de l'ovule mature par l'ovaire. Après l'ovulation, le follicule vidé devient le corps jaune, qui produit de la progestérone.

C'est un équilibre délicat entre la FSH, la LH, les œstrogènes et la progestérone qui régit le cycle menstruel. Cependant, chez certaines femmes, cet équilibre peut être perturbé, notamment en présence de SPM, ce qui entraîne une sécrétion inadéquate de ces hormones.

Le gattilier intervient au niveau central, dans l'hypophyse, pour réguler la sécrétion de LH et de FSH. En normalisant cette régulation, le gattilier permet d'assurer une meilleure coordination entre la phase folliculaire et la phase lutéale du cycle menstruel. En conséquence, les taux d'œstrogènes et de progestérone sont mieux équilibrés, ce qui peut contribuer à réduire les symptômes du SPM.

Le gattilier, une plante soutien de la dopamine pour améliorer les troubles de l’humeur liés au SPM

Outre ses effets sur les hormones sexuelles, le gattilier exerce une action particulièrement intéressante sur le système dopaminergique. Des niveaux adéquats de dopamine sont cruciaux pour maintenir un état émotionnel stable et positif, ce qui parfois n’est pas le cas lorsqu’on souffre de SPM. Le gattilier agit comme un agoniste dopaminergique, c'est-à-dire qu'il favorise l'activité des récepteurs de la dopamine dans le cerveau. Cette action stimulante sur les récepteurs augmente la disponibilité de la dopamine dans le cerveau, améliorant ainsi l'équilibre des neurotransmetteurs et contribuant à réguler l'humeur.

Comment bien utiliser le gattilier pour soulager le SPM

La gattilier, à prendre en deuxième partie de cycle pour profiter de ses bienfaits sur le SPM

L'utilisation du gattilier pour soulager les symptômes du SPM nécessite une approche minutieuse en ce qui concerne le moment de la prise. En général, il est recommandé de commencer à prendre du gattilier après l'ovulation, c'est-à-dire pendant la phase lutéale du cycle menstruel, et de continuer jusqu'au premier jour des règles suivantes.

Voici pourquoi cette période est cruciale pour maximiser les bienfaits du gattilier :

  • Rééquilibrage hormonal : La phase lutéale est marquée par une augmentation naturelle de la production de progestérone par le corps jaune. Le gattilier agit en synergie avec cette production de progestérone pour rétablir l'équilibre hormonal, atténuant ainsi les symptômes du SPM, qui sont souvent liés à un manque de progestérone.
  • Coordination avec le cycle naturel : En prenant du gattilier pendant la phase lutéale, vous suivez le rythme naturel de votre cycle menstruel. Cela permet d'optimiser l'efficacité de la plante en fonction de vos besoins hormonaux à ce moment précis.
  • Réduction des symptômes du SPM : En ciblant spécifiquement la période qui précède les règles, le gattilier peut contribuer à réduire les douleurs abdominales, les ballonnements, l'irritabilité, les sautes d'humeur, et d'autres symptômes courants du SPM. Cela permet de vivre cette période de manière plus confortable.

Il est important de noter que les effets du gattilier ne sont généralement pas immédiats et peuvent nécessiter plusieurs cycles pour devenir pleinement perceptibles. Par conséquent, il est recommandé de prendre régulièrement du gattilier pendant plusieurs mois pour obtenir les meilleurs résultats.

Privilégier des extraits de gattilier pour optimiser ses bienfaits

Tant qu’à utiliser le gattilier pour soulager les symptômes du SPM, autant le faire en choisissant la forme la plus appropriée pour maximiser ses bienfaits. Dans cette optique, les extraits de gattilier sont souvent recommandés pour plusieurs raisons importantes :

  • Concentration des composés actifs : Les extraits de gattilier sont élaborés pour contenir des concentrations élevées des principes actifs de la plante. Cela signifie que chaque dose d'extrait contient une quantité significative des composés bénéfiques, ce qui peut améliorer l'efficacité du traitement.
  • Facilité d'utilisation : Les extraits de gattilier sont souvent disponibles sous forme de gélules, ou comprimés, ce qui les rend faciles à prendre et offre une stabilité et une uniformité de dosage.
  • Absence de parties non comestibles : Les extraits de gattilier éliminent les parties non comestibles de la plante, telles que les tiges et les feuilles, pour ne conserver que les parties riches en principes actifs. Cela évite la consommation d'éléments inutiles et garantit que vous obtenez les bienfaits recherchés.
  • Évite les goûts désagréables : Les extraits permettent d'éviter ce problème en fournissant une forme plus facile à ingérer.
  • Facilité de conservation : Les extraits de gattilier ont une durée de conservation plus longue que la plante brute.

La formule Cycles de Hollis avec du gattilier et une synergie d’actifs et de plantes pour vous soulager du SPM

La formule Cycles de Hollis est une solution complète pour soulager les symptômes du SPM . Elle combine habilement plusieurs ingrédients naturels pour offrir un soulagement global aux femmes qui en souffrent. Parmi ces composants clés, on retrouve le gattilier, l'alchémille et l'achillée millefeuille.

Vous connaissez désormais les bienfaits du gattilier, mais connaissez-vous ceux de l'alchémille? Elle contribue à réduire les saignements menstruels abondants, tandis que l'achillée millefeuille offre un soulagement des douleurs abdominales et des crampes. La formule inclut également le curcuma pour son action anti-inflammatoire. Pour le rééquilibrage émotionnel, Cycles combine du magnésium, des vitamines B et du tryptophane, un précurseur de la sérotonine, neurotransmetteur du bien-être, pour améliorer l'humeur et réduire l'irritabilité et la dépression.

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