Magazine Hollis

Les meilleures sources de magnésium dans l’alimentation

Dans un monde où le rythme de vie effréné et les habitudes alimentaires parfois déséquilibrées sont monnaie courante, il est inquiétant de constater que près de 77% de la population...

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Quels sont les aliments les plus riches en magnésium ? (Notre guide complet)

Le top 5 des aliments les plus méconnus et pourtant les plus riches en magnésium Les algues En particulier, les algues comme le nori, le kombu et le wakame sont...

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Que mettre dans son assiette pour optimiser sa fertilité ?

Quelle est la place de la (micro)nutrition dans mon projet bébé ? Tout d’abord il est fondamental de rappeler qu’il n’existe aucune solution miracle, quand on parle alimentation ou compléments...

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Stress

Les nutriments anti-stress

Face à un stress chronique, le corps surconsomme de nombreux nutriments pour faire face, pouvant provoquer des carences en certaines vitamines et minéraux. Certains actifs comme le magnésium et les...

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nutrition

L'assiette anti-cystites

En parallèle des astuces pour éviter les cystites, notre assiette et notre façon de nous hydrater sont également un levier pour limiter les gênes urinaires ! Boire Que ce soit...

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nutrition

L’alimentation, remède pour combattre la fatigue

En complément d’astuces pour lever le pied dans son quotidien et préserver ses niveaux d’énergie, l’assiette est un allié essentiel pour lutter contre une grosse fatigue. Découvrez quels aliments sont...

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nutrition

Que manger quand on manque de fer ?

Que l’on souhaite juste préserver ses réserves de fer et son taux de ferritine ou que l’on souffre de carence en fer ou d’anémie, l’alimentation est primordiale pour agir durablement,...

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